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星天出版

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WEEK2「下半身」

下半身1　ワイドスクワット

下半身2　サイドランジ

下半身3　ヒップリフト

下半身4　バックキック

下半身5　ブルガリアンスクワット

下半身6　ストレッチ&マッサージ　STEP1~3

下半身6　ストレッチ&マッサージ　STEP4~6

下半身7　脚痩せマッサージ

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